Co to jest?

Zakażenie dróg moczowych powoduje stan zapalny pęcherza lub cewki moczowej. Dolegliwość ta występuje najczęściej u kobiet (co piąta cierpi na nią co najmniej raz do roku), ale również występować u mężczyzn. Zastosowanie antybiotyków bywa niezbędne, ponieważ nawracające zakażenia dróg moczowych mogą doprowadzić do zakażenia nerek.

Przyczyny:

Infekcje dróg moczowych są wywoływane przez bakterie. W prawidłowych warunkach mocz wydzielany przez nerki i gromadzony w pęcherzu jest jałowy (tzn. nie ma w nim bakterii). Podczas wydalania z organizmu spłukuje on niewielkie ilości bakterii, które zdążą rozwinąć się w cewce moczowej. Niekiedy jednak bakterie w drogach moczowych przezwyciężają mechanizmy obronne ludzkiego organizmu i rozmnażają się, wywołując stan zapalny. Częste wstrzymywanie moczu może zwiększyć ryzyko zakażeń dróg moczowych. przyczynia się do tego również brak higieny osobistej. Zakażenia są też częste w ciąży, kiedy pęcherz moczowy, uciśnięty przez rozwijający się płód, nie może się całkowicie opróżnić.

Objawy:

• Częsta potrzeba oddawania moczu.
• Oddawanie niewielkich ilości moczu, mimo silnej potrzeby.
• Pieczenie lub ból podczas oddawania moczu.
• Mocz o nie przyjemnym zapachu, jest mętny lub ciemniejszy niż zwykle
• Skurcze lub uczucie ciężkości w dolnej części brzucha
• Gorączka
• Nudności

• Ból okolicy lędźwiowej

Co możesz zrobić?

• Pić co najmniej szklankę wody co godzina. Zwiększa to ilość wytwarzanego moczu, który wypłukuje z organizmu szkodliwe substancje. Nie należy nigdy zwlekać z oddawaniem moczu, jeśli czuje się taką potrzebę.
• Pij sok żurawinowy lub ewentualnie, jeśli takiego nie masz to sok pomarańczowy. Zakwaszają one mocz co pomaga zabić bakterie i uwolnić się od nieprzyjemnych objawów zakażenia. Jeśli nie lubisz soku żurawinowego możesz przyjmować żurawinę w tabletkach (bez recepty).
• Okolice cewki moczowej i odbytu powinny być zawsze czyste i suche. Należy myć się przed stosunkiem płciowym i po jego zakończeniu.
  
• Okolice odbytu trzeba zawsze czyścić ruchem od przodu ku tyłowi, aby nie przenosić bakterii z okolic odbytu do układu moczowego.
• Nosić przewiewną(bawełnianą) bieliznę i przebierać się w suche ubranie natychmiast po wyjściu z pływalni lub sali gimnastycznej.
• Zażywaj witaminę C z kompleksem bioflawonoidów (dawka przynajmniej 2,000 mg dziennie). Witamina C pomoże w zakwaszeniu moczu oraz wzmocni twój system odpornościowy.
• Unikaj alkoholu, napojów gazowanych, z kofeiną oraz ostrego jedzenia. Te rzeczy mogą pogorszyć twój stan i nasilić objawy infekcji dróg moczowych.
• Jedz pietruszkę, seler i arbuza. Działają one moczopędnie (im więcej będziesz oddawać moczu tym szybciej wyzdrowiejesz).