DOMOWE SPOSOBY NA BÓL ZATOK

Stan zapalny zatok często jest poprzedzony infekcją górnych dróg oddechowych. Objawia się uciskającym bólem głowy obejmującym czoło i oczodoły, nasilającym się podczas pochylania głowy. bólowi często towarzyszą gęsty katar, światłowstręt i nudności. Aby złagodzić te dolegliwości sięgnij po domowe sposoby i przestrzegaj kilku zasad.

Ważne wskazówki:

• Nie pal papierosów! Dym tytoniowy wysusza drogi oddechowe!
• Pij dużo płynów (ok. 2 l dziennie).
• Jedz pokarmy bogate w witaminę C i przyprawy o właściwościach przeciwzapalnych.

Inhalacje

Aby takie zabiegi były skuteczne, trzeba je prawidłowo przygotować i przeprowadzić. Do miski wlej ziołowy odwar lub gorącą wodę z leczniczymi dodatkami. Przykryj głowę oraz ramiona ręcznikiem i nachyl się nad miską. Powoli wdychaj i wydychaj opary przez nos i usta. Inhalację wykonuj dwa razy dziennie po piętnaście minut. Po zabiegu nie wychodź z domu przez godzinę.

Rumiankowa

Do garnuszka wsyp 2 łyżki suszonych kwiatów rumianku. Zalej 2 szklankami wody. Zagotuj, następnie przecedź.

Z soli kuchennej

Do litra gorącej, przegotowanej wody wsyp łyżkę soli kuchennej i wymieszaj.

Z aromatycznymi olejkami

Do litra gorącej (nie wrzącej!) wody dodaj 5 kropli olejku z drzewa herbacianego, lub 2 olejku tymiankowego i wymieszaj.

Akupunktura
Rozgrzej dłonie (np. pocierając je o siebie). Zamknij oczy i delikatnie rozmasuj opuszkami palców czoło, wykonując koliste ruchy. Ciągle masując, przesuń palce na policzki, w okolicę tuż poniżej uszu, na usta i na brodę. Na koniec rozmasuj opuszkami palców kark, okolicę za uszami i skronie. Zabieg powtórz dziesięć razy. Wykonaj wszystkie czynności w odwrotnej kolejności, zaczynając masaż od skroni, a kończąc na wymasowaniu czoła.

Herbatki do picia

Odwar z pierwiosnka ułatwia odkrztuszanie wydzieliny, zaś napar z bzu jest bardzo dobrym źródłem witaminy C, która wspomaga siły obronne organizmu.

Z czarnego bzu

Łyżeczkę owoców czarnego bzu zalej szklanką wrzątku. Parz pod przykryciem przez 10 minut. Pij 3 razy dziennie.

Z pierwiosnka

Do garnuszka wsyp pół łyżeczki rozdrobnionego korzenia pierwiosnka i zalej szklanką wody. Zagotuj. Zdejmij z ognia i odstaw na 5 minut. Przecedź. Dodaj łyżeczkę miodu i wymieszaj. Pij 4 razy dziennie po szklance ciepłego odwaru.

Ciepły kompres

Do garnuszka wsyp 5 łyżek siemienia lnianego i zalej szklanką wody. Zagotuj. Ciepłą papkę rozsmaruj na kawałku gazy i przyłóż do nosa, czoła i policzków na 10 minut. Zabieg powtarzaj 3-4 razy dziennie.